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準媽媽只需這4招 即可輕松對抗霧霾 近日，國內很多城市又籠罩在重度霧霾天氣下，合肥雖然目前來說不算太重，但長期生活在這樣環境中的市民也會深受其害，尤其是準媽媽。研究證實，霧霾可能導致胎兒流產、畸性，PM2.5可以通過胎盤進入到胎兒的體內，進而阻礙胎兒的正常生長發育，使胎兒出現低出生體重和小頭圍，嚴重的會導致流產、死胎。 除此之外，據哈佛大學的一項調查顯示，如果準媽媽長時間暴露在霧霾等污染的環境中，會使胎兒大腦發育異常，引發自閉癥。雖然目前并沒有發現污染物是如何致使胎兒發生基因突變的，但是自閉癥的發病與嚴重污染之間確實存在密切關聯。 如何防范霧霾?合肥南亞環保工程師方總給您做了一個總結，簡單好記。 1.減少外出 防護口罩 在霧霾天氣嚴重時，建議準媽媽不要外出，避免外出散步，如晨練等，空氣中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害孕媽媽的健康，盡量選擇陽光充沛的時間段進行戶外活動。 如果霧霾天時一定要在戶外，切記戴好防護口罩，這樣可以阻擋霧霾中的有害顆粒。。 2.關好門窗 提高濕度 日常應注意通風，但是在霧霾天氣時最好不要打開窗戶。如果有通風換氣的需要的話，可以避開早晚霧霾的高峰時段，打開一條縫即可，每次時間不宜超過1小時。等到中午陽光充足的時候，注意給室內“換換氣”。給空氣加濕，用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。地上還可以經常灑一些水，使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面。房間內地面以及家具、電器上的塵土，要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈，以免被吸入呼吸道。 3.勤換衣物 防塵進入 當外出回到家中后，準媽媽進門應盡快換上家居服，應立即清洗面部及裸露的肌膚。并及時清洗外出服，這是因為衣服上有很多灰塵等小顆粒物質，處理不當會使細菌滋生和病毒感染，較好的清潔工作可以防止病從皮膚侵入。 4.多喝開水 潤肺除燥 孕婦和寶寶平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損，我們還可以從飲食上進行防范，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用刺激性食物。其中，有清肺、化痰功效的食物可以多吃一些，比如梨、枇杷、橙子、橘子等。 最后方總提到，雖然室外的霧霾肆虐，我們暫且無法避免。但是室內的環境，我們可以通過空氣凈化器來凈化和保護，以減少霧霾對我們的傷害。
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發表于 2015-3-10 10:56:30
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